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英研究称“每日一英里”计划的确可以让孩子更健康

编辑:2021欧洲杯冠军竞猜 来源:2021欧洲杯冠军竞猜 创发布时间:2021-05-23阅读42083次
  本文摘要:【全球网综合报道】据美国《华盛顿邮报》8月12日报道,目前世界上有35个国家、3600所小学,上学期间孩子们每天在操场上跑步或回顾15分钟,里程约为1英里。

【全球网综合报道】据美国《华盛顿邮报》8月12日报道,目前世界上有35个国家、3600所小学,上学期间孩子们每天在操场上跑步或回顾15分钟,里程约为1英里。最近的研究表明,最初来自英国英格兰斯特灵市的每天一英里项目确实能让孩子们健康成长。

6年前,在苏格兰中部斯特灵的尼尼安小学,孩子们和老师们必须更健康,开始实施每天一英里的运动。其他学校也迅速意识到该方案的价值,逐渐扩大。目前,约一半的苏格兰小学和四分之一的英格兰小学正在开展这项运动美国、阿联酋、尼泊尔和澳大利亚的小学也陆续实施。

但是,每天一英里不知道孩子们是否坚决斯特灵大学的高级讲师科林·莫兰与布鲁克斯、博士研究员切舍姆与斯特灵大学和爱丁堡大学合作,得出了积极的结论。研究背景:不活跃的孩子,现在世界各地面临着孩子体育不足的严重危机。

世界卫生组织建议儿童每天至少开展一小时中度到轻微的体育运动。另外,他们每周都要通过抵抗运动强化肌肉。但事实上,只有近40%的孩子超过了这个标准。

研究表明,久坐或精神状态下躺太久对我们的健康有害。专家建议孩子每天至少看两个小时的电视,注意不要跪得太久。

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调查结果显示,在某种程度上,世界上只有近40%的孩子能做到这一点。近年来,体重增加的儿童数量急剧减少。

研究表明,增重儿童在晚年更容易患糖尿病、中风和心脏病,增重不会直接影响他们的生活质量和寿命。某种程度令人担忧的是,自20世纪80年代以来,儿童的身体素质显著提高。

如果不间断的话,他们大多比他们父母跑得更近。研究结果为了解决问题,英国政府仔细研究后,采取了减少体育课运动强度等多项干预措施,但干预结果有好坏。

目前政府面临的难题主要有两个。一是干预措施需要可持续执行,二是措施需要实际提高儿童健康。

每日一英里项目有两个优点:简单易行,研发过程有老师和孩子的参与。许多学校都在实施这个项目,这表明孩子们需要坚决做。

那么,这个项目对孩子的健康没有帮助吗?孩子们在老师指定的时间内完成了每天一英里的运动。一般来说,他们不穿普通的校服和运动鞋,跑完回头融合,在学校操场上绕圈。孩子们可以自由选择运动速度,也可以在运动中和其他同学和老师说话。一学年结束后,研究人员比较了当地两所学校391名4至12岁儿童的身体状况(包括健康程度、运动量、绝食时间和体脂率等),其中一所学校参加了每天一英里项目,另一所没有。

参加每日一里的儿童平均每日运动时长减少9分钟(增长率约15%),绝食时长增加18分钟(增长率约6%),可完成的最长跑步里程减少5%,皮肤褶皱量也增加4%。有些人批评这个项目不会影响学生的课堂表现,但这种担心是不合适的。

研究人员表示,他们已经研究过1万2千名儿童,证明适度的运动会使他们更加精神,更加集中注意力,语言记忆力更强,心情更加无聊。另外,提高睡眠和饮食的效果的可能性很高。研究人员指出,总而言之,研究结果表明,每天一英里几乎可以提高孩子的健康和幸福,未来将得到推动。

另外,更多的研究被实施,理解该项目在不同的教育状况下实施的可能性。例如,高中能否实施,对于背景不同的孩子能否发挥一定程度的作用等。


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